Programmes

NOS DISCIPLINES

Une formation complète pour tous les niveaux, du débutant au compétiteur. Nos programmes sont conçus pour développer la technique, le mental et la condition physique.

Brazilian Jiu-Jitsu Kids

Grappling ludique et sécurisé pour développer confiance et discipline chez les plus jeunes.

18h30 – 19h30
Lundi · Mercredi · Vendredi

Brazilian Jiu-Jitsu Adults

Techniques de sol, contrôle et soumissions au sein d'un tatami rigoureux et bienveillant.

19h30 – 21h00
Lundi · Mercredi · Vendredi

Mixed Martial Arts (MMA)

Frappe, lutte et sol combinés pour un combattant complet, prêt pour la cage.

21h00 – 22h30
Lundi · Mercredi · Vendredi

Boxing

Jeu de jambes, garde et puissance de frappe travaillés sur sac et en sparring.

09h00 – 10h00
Cours du matin

Kickboxing K-1

Coups de pieds, poings et genoux dans un format dynamique orienté compétition.

19h00 – 21h00
Technique & combat

Muay Thai

L'art des huit membres : clinch, coudes et genoux dans la tradition thaïlandaise.

21h00 – 22h00
Clinch, coudes & genoux

Un créneau qui vous correspond ?

Réservez votre cours d'essai et rencontrez l'équipe Iron Fist Team.